Düzenli bir cinsel yaşamın yararları

* Kan dolaşımı düzene giriyor.
* Baş ağrıları yok oluyor.
* Eklem ağrıları azalıyor.
* Seks, bir çeşit spor olduğu için genel sağlık düzeliyor.
* Bağışıklık sistemi güçleniyor, hastalıklara karşı direnç artıyor. Örneğin, düzenli bir cinsel yaşamı olan insanlar daha az grip oluyor.
* Haftada üç kez seks yapmak insan psikolojisini de düzeltiyor.
* Beyinde düzenli bir şekilde salgılanan beta-endorfin hormonları sayesinde, insan kendini daha zinde, daha genç ve daha dinamik hissediyor.
* Uyku düzene giriyor. Daha rahat uyunuyor.

Renkli bir cinsel hayatı engelleyen faktörler

* İsteksizlik
* Geçmiş veya şimdiki durumdan utanma veya suçluluk duyma
* Seks konusundaki güvensizlik
* Kontrolünü yitirme korkusu
* Reddedilme korkusu
* Öfkelenme, yakınlaşmaktan çekinme
* Çiftlerin özgür olmaması
* Fantezi kurmamaları
* Dürüst ve saygılı olmamak
* Kişinin zevk aldığı şeyleri partnerine sunmaması
* Cinselliği bir ‘zorunluluk’ olarak görüp eğlence yönünü algılayamamak